Bol na stopalu u zglobu što učiniti

bol na stopalu u zglobu što učiniti

Specijalne fizioterapijske tehnike Znate li priču o Ahilu?

Što uzrokuje bol u stopalu?

Majka ga je uronila u čudotvornu vodu da postane besmrtan. Dok ga je uranjala držala ga je za petu te je ona jedini dio koji je ostao neuronjen i tako je postao najranjiviji dio Ahilovog tijela!

Na kraju je nesretni Ahil skončao od uboda strijelom u svoju Ahilovu petu. Svaki put kada zakoračite koristite svoju ahilovu tetivu. Njezina je uloga prijenos opterećenja sa mišića na kost te služi kao amortizer i na taj način sprječava ozljedu mišića. Kod odrasla čovjeka njezina duljina iznosi između 10 i 15 cm.

Deformacije stopala

Međutim, bez obzira na njezine obećavajuće karakteristike, ozljede ahilove tetive najučestalije su od svih ozljeda tetiva donjih ekstremiteta. Razlikujemo dvije vrste bolova i simptoma u Ahilovoj tetivi: 1.

kakav pregled za bol u zglobu kuka

Neinsercijski, duž ahilove tetive tendinitis. Vlakna tetive, najčešće u njezinom središnjem dijelu, djelomično pucaju te dolazi do mikrooštećenja u tetivi koja uzrokuju oticanje i zadebljanje tetive.

Bol u prednjem dijelu stopala

Insercijski, u području hvatišta Ahilove tetive za petnu kost entezitis Ahilove tetive. Ove strukture su uske, čvrste, jake i manje prokrvljene.

Pri normalnom hodu Ahilova tetiva apsorbira preko 3,5 puta Vaše tjelesne mase, dok prilikom trčanja apsorbira oko 7,5 puta Vaše tjelesne mase. Kako bi se to spriječilo, mora postojati ravnoteža između opterećenja tetive i njene sposobnosti da to opterećenje podnese. Ukoliko postoji nateg na plantarnoj fasciji, ona preko petne kosti povlači ahilovu tetivu i stvara na njoj stres.

zašto bol u zglobu koljena

Isto tako, u slučaju kada je ahilova tetiva skraćena, ona preko petne kosti povlači plantarnu fasciju i stvara vlačni stres na nju plantarni fascitis. U slučaju kada se petna kost uvrne prema unutra pronira stvara se stres na medijalnim unutrašnjim strukturama — ligamentima, tetivama, mišićima i fasciji.

Ukoliko se ona izvrne prema van supinira nastaje stres na vanjskim strukturama. U ovom slučaju, petna kost služi kao kormilo broda koje upravlja ovim strukturama. Kako ustanoviti uzrok problema? Fizioterapijskim pregledom, uzimanjem podrobne anamneze uočava se tijek i povijest nastajanja bolova i potencijalni uzrociuočavanjem deformiteta stopala ili krive pozicije stopala, razvijenosti svodova stopala te uočavanjem drugih posturalnih odstupanja na drugim dijelovima tijela.

Pregled plantograma i baropedoscana za digitalno prepoznavanje opterećenja na stopalu 3D dijagrami stopala. Ostale metode kao što su palpacija, ultrazvučna dijagnostika ahilovih tetiva ili plantarne fascije.

Oštećenje živaca

Koja rješenja se mogu koristiti? Fizioterapijskim pregledom moguće je rano prepoznati i otkriti uzrok tegoba te na taj način spriječiti kroničnost i dugotrajnost problema. Ovisno o pronalasku uzroka pristupa se rješavanju problema. Cilj cjelokupne fizioterapijske intervencije jest ukloniti bol na stopalu u zglobu što učiniti, odnosno radnju ili biomehaniku koja uzrokuje problem prestanak te specifične aktivnosti te usmjerenje prema rasteretnoj aktivnosti, pauza od sporta, primjena adekvatnije obuće, korekcija obrazaca koji uzrokuju simptome.

Osim toga, moguće je uključiti fizikalnu terapiju terapijski ultrazvuk, magnet, laser, udarni val koja je odlična kao prva pomoć za smanjenje simptoma.

bol u zglobovima massager

Indiba Activ terapija kroz toplinu uzrokovanu radijskom frekvencijom omekšava strukture plantarne fascije i ahilove tetive te kroz aktivan pokret dovodi terapiju na ona mjesta gdje je otpor tkiva zbog ozljede najveći i gdje je potrebno potaknuti hidratizaciju tkiva. Indiba ima posebno razvijenu rezistivnu elektrodu za dijelove tijela gdje su otpori tkiva za izlječenje najveći. Dry needeling ubod iglom u strukture ispod ili iznad mjesta boli uspješno smanjuje nateg na tom specifičnom mjestu te reducira simptome.

plazmolifting u liječenju zglobova artroze koljena

Ortopedska povišenja plutena, silikonska, metatarzalna… mijenjaju biomehaniku stopala te direktno rasterećuju ahilovu tetivu. Ortopedski ulošci sa metatarzalnim povišenjima, supinacijskim ili pronacijskim klinovima.

Što sve uzrokuje bol u stopalu

Terapijske vježbe za pozicioniranje stopala ili korekciju posturalnih deformiteta, vježbe istezanja, ekscentrične vježbe, vježbe snaženja ciljanih struktura, proprioceptivne vježbe za bolji osjet u stopalu, vježbe za korekciju disbalansa između mišića prednje i stražnje skupine, korektivne vježbe. Provedeno je istraživanje kojim je potvrđena normalizacija struktura ahilove tetive UZV i MRI nakon programa ekscentričnih vježbi u trajanju od 12 tjedana! U ovom tekstu obuhvaćen je samo dio deformiteta i dio mogućih terapijskih rješenja.

  1. Zajednički bol ruke i koljena
  2. Što sve uzrokuje bol u stopalu - sherrypickerell.com
  3. Artropant krema protiv bolova u zglobovima
  4. Reumatske bolove u zglobovima
  5. Bol u ahilovoj tetivi (Ne budite ranjivi kao Ahil) - Body Balance

Preporuka je napraviti prvi pregled što prije od pojave prvih simptoma kako bi prepoznali uzrok problema i odredili adekvatnu terapiju te na taj način osigurali brži bol u kuku od ozljede i povratak u aktivnost!

Curr Rev Musculoskelet Med. Eur J Orthop Surg Traumatol. Clin Orthop Relat Res.

Pročitajte