Bol zglob lijevo koljeno. Bol u koljenu: koji su najčešći uzroci i kako se rješava

Kraj gnjavaži: U 60 sekundi riješite se boli u koljenu

tijelo svrbež, bol u zglobovima

Kraj gnjavaži: U 60 sekundi riješite se boli u koljenu Jednostavan pokret koji traje 1 minutu pomoći će vam da ekspresno olakšate bol u koljenu Bol u koljenu može nam itekako otežati svakodnevno funkcioniranje jer i najjednostavniji pokreti kao što su savijanje koljena ili križanje nogu mogu postati teški. Ograničena mogućnost pokreta utječe na svakodnevne aktivnosti, ali mi donosimo dobru vijest: pomoću jednostavnog pokreta istezanja u 60 sekundi olakšat ćete bol u koljenu.

Bol u koljenu može itekako otežati svakodnevno funkcioniranje jer i najjednostavniji pokreti kao što su savijanje koljena ili križanje nogu mogu postati teški Ako trenutno ne osjećate bol zglob lijevo koljeno u koljenu, velike su šanse da ćete se u nekom trenutku života susresti s tim problemom.

prognoza artroza liječenje

Naime, liječnici upozoravaju da će 50 posto ljudi na svijetu do 85 godine života oboljeti od artritisa u koljenu.

Doznajte i kako olakšati svaku bol u 60 sekundi. Kako biste olakšali bol u koljenu i tako poboljšali njegovu funkcionalnost probajte jednostavan, ali učinkovit pokret.

što treba koristiti za bol u zglobovima

Sve što vam treba za izvođenje ovog pokreta istezanja je ručnik. Sjednite, uzmite ručnik, savinite ga i stavite ispod koljena, te 'ugurajte' što više u zglob.

od cijene bol u zglobovima masti

Stavite petu na rub stolca ili kauča te rukama primite dio noge ispod koljena i pritisnite ga prema ručniku. Pri tom je dobro da osjetite kontrakciju u listovima i tetivama koljena što će stvoriti malo prostora u samom zglobu koljena.

bolovi u zglobovima nakon prednizona

Opustite te ponovite pokret. Radite istezanje 1 minutu, a zatim promijenite koljeno. I tako kratko vrijeme dovoljno je da se koljeno rastegne i da se u njemu stvori više prostora te da osjetite olakšanje od boli. Pravilno izvođenje ovog pokreta važno je kako bi vam koljena uvijek bila u dobroj funkciji pa pogledajte i video od 75 sekundi u kojem se objašnjava kako se ovaj pokret pravilno izvodi.

bol u laktima i ukočenost prstiju

Još lakše do inspiracije uz omiljene teme.

Pročitajte