Bol u zglobovima otečena stopala. Kako smanjiti oteklinu zgloba

Otečene noge u gležnju – uzroci, simptomi i liječenje

bol u zglobovima otečena stopala

Svakodnevno je dobro popiti jednu do dvije šalice mlakog ili hladnog čaja od listova maslačka i stolisnika. I sok od limuna može ublažiti oticanje zglobova jer potiče izlučivanje mokraće.

bol u zglobovima otečena stopala

Kao diuretici djeluju još i mrkva, krastavac, bijela repa i poriluk. Aktivnosti poput plivanja, hodanja, vožnje bicikla ili plesanja, također će pomoći.

bol u zglobovima otečena stopala

Dodatno, ljekarnici će vam preporučiti pojačano uzimanje tekućine zbog izbacivanja toksina iz organizma. Liječnici kažu da vodu ne treba izbjegavati zbog osjećaja nadutosti koji se ponekad javlja.

bol u zglobovima otečena stopala

Istodobno treba izbjegavati konzumaciju alkoholnih pića jer proširuje vene. Riječ je o crvenome bobičastom voću - malinama, ribizlima, borovnicama, koje su pune vitamina B3, a on sprečava zadržavanje vode. Usto na zidove vena dobro utječu vitamin E biljna uljavitamin C peršin, agrumi, jagode, općenito voćebetakaroten narančasto voće i povrćecink i selen. Hodanje u cipelama s visokom potpeticom pogubno djeluje na stopala, jer se penje u listove.

bol u zglobovima otečena stopala

Idealno bi bilo nositi obuću ravnih potplata. Ako vam to ne odgovara, odlučite se za cipelu s potpeticom umjerene visine, otprilike 3 do 4 cm.

bol u zglobovima otečena stopala

Preporučuje se i dvaput dnevno leći s podignutim nogama, tako da budu iznad kukova najmanje 20 minuta.

Na taj se način iz zglobova uklanja višak tekućine.

Najjači prirodni lek za bolove u zglobovima

Varikozne proširene i paučinaste vene uobičajen su znak venske insuficijencije i najčešće se javljaju u pretilih ljudi, pušača i onih koji se nezdravo hrane. Veći rizik za pojavu toga stanja imaju i trudnice i osobe koje dugo stoje ili sjede na poslu.

Vaša težina utječe i na visinu vašeg tlaka! Besplatno ga pravilno izmjerite i izračunajte indeks tjelesne mase Ako liječnik dozvoli, iskoristite ove savjete kako bi se riješili boli u nogama. Svatko odrastao je u životu imao bar jedan dan oteklinu na nozi. Ponekad su otečene obje noge, a nekada je samo jedna.

Pročitajte