Začini od bolova u zglobovima
Začinska bilja imaju brojna korisna svojstva i zato ih svakako treba uključiti u prehranu Uživate li u jelima jakih okusa, manje ćete žudjeti za intenzivnim okusima prerađenih grickalica koje sadrže prazne kalorije pa si korištenjem začina možete poboljšati prehranu i lakše mršavjeti, kaže dipl.
Sanja Ćosić.
Zbog toga se začine preporučuje što više uključiti u prehranu, po mogućnosti svakodnevno barem prstohvat — kaže nutricionistica Ćosić. Objašnjava da antioksidativnu snagu začinima daju fitonutrijenti iz hlapljivih ulja koji im daju i mirisne arome pa je miris začinskog bilja povezan s korisnim svojstvima za zdravlje.
Kada kupujete svježe začinsko bilje, najbolje je uzimati ono koje ima tamniju boju i izbjegavati ono s lišćem koje je počelo žutjeti, ima tamne točkice ili rupice — kaže nutricionistica Ćosić.
KAKO IZLIJEČITI BOL U ZGLOBOVIMA I KOSTIMA NA PRIRODAN NAČIN? Dr Mihajlović
Upotrebom začina sprječavate i pretjerano zasoljavanje hrane. Većina začinskog bilja gubi nutritivna i ljekovita svojstva ako su predugo izloženi toplini pa ih je najbolje u jelo dodati pred kraj kuhanja ili svježe nasjeckane u gotovo jelo - kaže Ćosić. Dodaje da sa začinima ne bi trebali pretjerivati ako imate osjetljiv želudac.
Otkrijte kako biljke i začini utječu na naše zdravlje
Budite oprezni i ako uzimate lijekove za razrjeđivanje krvi i regulaciju krvnog tlaka, dodaje dipl. Proces termogeneze zahtjeva potrošnju dodatnih kalorija, što rezultira gubitkom masnih naslaga. Papričice poboljšavaju začini od bolova u zglobovima te olakšavaju bolove. Razbijaju i začepljenost nosa i pluća pa pridonose podržavanju imunološkog sustava što je vrlo korisno tijekom sezona prehlade i gripe — kaže Ćosić. Kapsaicin u čiliju ima pozitivan učinak na zdravlje gastroenteralnog sustava, pomaže kod čira, smanjuje LDL loš kolesterol i čuva krvne žile, kaže Marić Bulat.
Dodaje da se čili podnosi individualno te da probavne tegobe poput proljeva ukazuju na prevelik unos. Koristi se za ublažavanje prehlade i želučanih problema, žgaravica i proljeva — kaže Marić Bulat. Đumbir sadrži fitonutrijente gingerole koji imaju snažna protuupalna svojstva, pospješuju rad probavnog sustava i kao većina začina ima termogenička svojstva koja ubrzavaju rad metabolizma, dodaje Ćosić.
- Začini daju okus jelu i - liječe - tportal
- Bol u zglobu ruke – uzroci i liječenje | Kreni zdravo!
- Bol u žilama lakatnog zgloba
- Liječenje osteoartritisa cijene stopala
- Što ga uzrokuje i kako olakšati nelagode promjenom prehrane saznajte u nastavku.
- Huffington Post izdvojio je 20 biljaka koje vam mogu pomoći s blažim bolestima ili primjerice probavnim problemima, a sve na prirodan i način.
Izvor je jedinstvenog fitonutrijenta kurkumina koji ima snažna protuupalna svojstva. Pospješuje i detoksikaciju jetre, a redovitom upotrebom može olakšati bolove u zglobovima radi protuupalnih svojstava — kaže Ćosić. Kurkuma ublažava tegobe artritisa, a sve češće se primjenjuje kod karcinoma debelog crijeva, prostate ili raka dojki jer zaustavlja rast tumorskih stanica, a pomaže i kod prehlada i respiratornih tegoba, dodaje Marić Bulat.
- Najbolji začini koje svi trebaju imati u kuhinji, ali i za zdravlje | 24sata
- Otkrijte kako biljke i začini utječu na naše zdravlje - tportal
- Preporuke liječenje osteoartritisa
- Upalna bol u zglobovima
- Vaša težina utječe i na visinu vašeg tlaka!
- Sigurno ste čuli stariju osobu kako kaže: Bole me zglobovi, vrijeme će se promijeniti!
Čaj od peršina ima detoksikacijsko djelovanje, pomaže kod infekcija mjehura, bolnog mokrenja i upaljene prostate, dodaje Marić Bulat. Najčitaniji članci.
